身体はハイリターンな投資先
今回は体を鍛えることの意義について考えたいと思います。 先ず、健康は誰にとっても大切なことでしょう。 病気や怪我によって金銭的なマイ...
「モチベーション」一覧
トレーニングを楽しめているか
トレーニングは短距離走ではなく長距離走です。 つまり、ある程度続けて行う必要があります。 これは一般の方のダイエットでも、筋力アップでも...
効率の良い投資
体を鍛えるというのは後のための投資という側面もあります。 しかも、高確率でリターンが望めるのではないでしょうか。 世界の経済状況にも左右...
今年の目標は？
２０１７年も始まり、今年の目標はもう立てたでしょうか。 ぜひ、目的に沿った目標を立ててみましょう。 ２０１６年は目標を達成することが...
なぜ体作りが必要なのか（重要）
２０１６年に入りすでに今年のトレーニング計画は立てたでしょうか？ ここでもう一度体作りの意義について考えてみたいと思います。 私は体...
息抜きに！？こんなトレーニングはどうでしょう
年始に向けて新たなトレーニング計画を立てている方も多いのではないでしょうか？ 私は「トレーニングは変化を付け続けることがポイント」と言...
秘訣は常に問いかけること
新年や年度変わりはジムでのトレーニングをはじめるにはベストタイミングといえます。 新たな気持ちで体づくりに取り組むことは非常に良いことです...
トレーニングとリンクする
トレーニングにおいて重要なのは継続することです。 残念ながら月に１回気まぐれで行うトレーニングでは その効果を期待することはできないでし...
言いにくいのですが・・・そう上手くはいきません
ウエイトトレーニングをはじめたばかりの時期は トレーニングを行うたびに扱える重さが増えていくことがよくあります。 例えばベンチプレス...
トレーニングの目標を立てる
今年の目標はもう設定したでしょうか？ 新年の誓いは気付いたら忘れ去られていることも少なくありません。 書き留めて何度も見直すようにしまし...